Inkább két hamburgert dobj be, mint egy hambit sült krumplival

Ha éhes vagy, beugrasz a legközelebbi Mekibe és rendelsz egy
hamburgert és egy sült krumplit? Nagyon rosszul teszed! Kérj
inkább két hamburgert (legalábbis ha mindenképpen ilyesmivel
laknál jól). Emily Field táplálkozási szakember szerint ugyanis
sokkal jársz vele. Bár a krumpli legalább olyan jól csillapítja
az éhséget, mint a hamburger, mert a kalóriatartalma hasonló,
de egyébként nem túl szerencsés a fogyasztása.

A Business Insiderben megjelent tanulmánya szerint ez
egészségesebb megközelítés. A szénhidrát, ami a legtöbb
energiát biztosítja a napi tevékenységünkhöz, valamint a
fehérje és a zsírok nagyon fontosak, ám míg a marhahús
mindháromban gazdag, a sült krumpli például nem tartalmaz
fehérjét, miközben tele van (egészségtelen) zsírokkal és nagyon
nagy mennyiségű, egyszerű szénhidráttal.

Forrás: ladbible.com

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.